Get Schweiß, Schlamm und Endorphine: Alles über PDF

By Raffael Zeller,Iris Hadbawnik

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Extremhindernisläufe wie "Spartan Race" und "Tough Mudder" machen den Marathonlauf zur Komfortzone. Immer mehr Menschen brennen für diese Leidenschaft. Sie hechten durchs Feuer, robben unter Stacheldraht und kämpfen sich durch Schlamm und eisige Gewässer.
Erstmalig zeigt ein Insider was once dahinter steckt und wie guy healthy genug wird, um es ins Ziel zu schaffen. Raffael Zeller vermittelt die Ursprünge, stellt Legenden vor, spricht mit Gewinnern, räumt Irrtümer aus dem Weg und motiviert zur Selbstüberwindung.
Darüber hinaus:
-In 12 Wochen healthy für’s Rennen
-Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene
-Leistungsfördernder Ernährungsplan
-Extremhindernislauf in Deutschland und weltweit
-Bekleidung und Equipment
-Hindernisse und wie guy sie überwindet
-Tipps & tips zu Strecken, Qualifikationen, Kosten und Organisation
AROO!!!

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Schweiß, Schlamm und Endorphine: Alles über Extrem-Hindernisläufe und wie man sie meistert - In 12 Wochen fit für den Start (German Edition) by Raffael Zeller,Iris Hadbawnik


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